Movimento Mindful utilizza di strumenti provenienti da tradizioni e tecniche diverse per sviluppare un contatto più sano con il corpo e le emozioni, stimolare le naturali risorse espressive e ritrovare la saggezza profonda del nostro sistema, portando pari attenzione al corpo vissuto e al corpo come luogo di esperienza, d’incontro e di scambio con l'Altro.

Aiuta a ricordarci o scoprire che abbiamo un corpo, e anche siamo un corpo, e che la ricerca del nostro benessere molto spesso ha bisogno di passare anche da li.

La pratica nasce da un’armonica alchimia tra lo studio della salute naturale, lo yoga, la meditazione, la danza, le arti marziali e la ricerca espressiva e artistica.

Tale integrazione offre gli strumenti per la realizzazione di tre aspetti di un sano equilibrio:

• Equilibrio organico: tra i vari sistemi del corpo, in accordo allo sviluppo del Centro Vitale, il ventre.

• Equilibrio emozionale: tra le mutevoli condizioni emotive personali e quelle circostanti; in accordo alla stabilità profonda

   e consapevole del cuore.

• Equilibrio mentale: tra il fluire dei pensieri che creano la nostra realtà e la descrizione che sosteniamo di noi stessi, in accordo alla condizione fisica che ne deriva e alla rappresentazione che ne creiamo.

Un elemento ugualmente importante è l’affinamento dell’ascolto della specificità del corpo di donna e del corpo di uomo. Aspetti biologici e anatomici diversi implicano anche diverse esperienze di sé e del mondo.

È possibile partecipare a sessioni individuali o di gruppo, percorsi introduttivi o percorsi formativi per operatori.

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