La danza dell'Anima - Dance your Soul
Mindfulness e Mare 1-4 Giugno 2023
La danza dell'anima è una vacanza di incontro con sé, con il corpo ed il proprio mondo interiore: un’esperienza in grado di farti sperimentare in maniera immediata il profondo senso di rilassamento e riconnessione possibili quando ci mettiamo in ascolto di noi stessi, e in contatto con il cuore.
È l’opportunità di fare pratica di rilassamento, meditazioni guidate e Mindfulness. E di vacanze speciali in un panorama unico come quello di Stintino, in Sardegna.
Esploreremo il valore straordinario del movimento spontaneo e libero, la sua morbidezza e profonda saggezza, in grado di sciogliere dolori, tensioni e rigidità; studiemo movimenti e posture non abituali che sono in stretta relazione con le forme di pensiero e di sentimento, ed eseguiremo semplici esercizi che aiutano la connessione tra la mente, le emozioni e il corpo per favorirne la comunicazione.
In questo week end acquisirai strumenti pratici per vivere con più armonia ed equilibrio con te stesso e con gli altri. E' un viaggio in cui, lavorando contemporaneamente su corpo, emozioni e pensieri, possiamo esplorare un tema fondamentale: la conoscenza di sé e l'apertura al proprio cuore.
I movimenti e gli esercizi sono adatti a tutti e non richiedono nessun allenamento particolare, se non la voglia di mettersi in ascolto del proprio corpo. È inteso che ogni corpo ha la sua
storia e le sue piccole e grandi ferite che vanno sempre rispettate, ed esigenze che troveranno spazio ed ascolto.
"La mia esperienza è fortemente positiva, sto imparando ad ascoltare il mio corpo e a vivere con più consapevolezza il mio presente, a prendermi più cura della mia persona e a capire meglio come “funziono”. Ho bisogno di capire ancora altre cose ma sono fiduciosa di riuscirci e di avere l’aiuto di una professionista attenta e preparata.”
Paola, impiegata
Dance your
soul
A workshop designed to deepen the relationship between the body and the inner world: an experience to immediately experience the deep sense of relaxation and reconnection possible when we listen to our body, and true self.
We'll explore the extraordinary value of spontaneous and free movement, its softness and profound wisdom, able to dissolve pain, tension and stiffness and we'll play with simple exercises to support the connection between mind, emotions and body.
It is a journey in which, working simultaneously on body and emotions, self expression and communication, we can explore our inner universe and rediscover its uniqueness and beauty.
Guided meditations, mindfulness and bodywork will be our main tools.
The movements and exercises are suitable for everyone and do not require any particular skills, if not the desire to listen to your deeper wisdom.
La villa che ci ospita, Villa Curiazzi, si affaccia sulle acque limpide e cristalline del Golfo dell'Asinara, famosa per la sua sabbia bianca e gli ambienti incontaminati.
La sistemazione è in camera doppia, anche uso singola, con mezza pensione e programma delle attività incluso. Sono possibili escursioni facoltative in barca e nel parco nazionale dell'Asinara .
Sono inclusi
sistemazione in camera doppia con bagno (privato o condiviso a scelta), per 3 notti con prima colazione,
transfer da e per l’aeroporto di Alghero,
2 cene, bevande incluse, un ricco brunch
ed il programma di pratica di mindfulness, yoga e meditazione, dalle 8,30 alle 10 e dalle 17,30 alle 19,30 condotto dalla Dott.ssa Ilaria Di Donato.
Camera uso singola disponibile su richiesta.
Il prezzo è di € 490 a persona con sistemazione in camera doppia con bagno privato e di € 460 in camera doppia con bagno condiviso.
Quest'anno abbiamo pensato anche ad una sistemazione più semplice nel B&B MrCaruba, a €360 a persona in camera doppia con bagno privato e gli stessi servizi inclusi.
Bisogna cercare luoghi
dove fermare la nostra fretta.
E aspettare la nostra anima.
Donarci un tempo di avventura, fuori dai confini noti, per ritrovarci e dare una boccata d'ossigeno a quelle tante parti di noi che nelle nostre giornate di corsa e di tante regole non hanno spazio.
È diventato imprescindibile.
Un tempo per rilassare il corpo e la mente, per rallentare e per fiorire.
Quest'anno il tema del Viaggio dell'Anima a Stintino sarà Eros: il piacere, la bellezza e il darci il permesso di godere pienamente di ogni attimo.
Ci prenderemo cura di Eros in tanti modi, e andremo a cercare dove si nasconde.
Se vuoi regalarti piacere e bellezza, tanta bellezza da togliere il fiato e rimettere insieme l'Anima e i pensieri vieni a Stintino dal 1 al 4 giugno. C'è ancora un posto disponibile, magari è proprio per te.
Info & prenotazioni 3394337856
Ho bisogno di alleggerire le spalle.
Perché è da troppo tempo che sono cariche di pesi che non ho voluto e non ho chiesto.
E poi sotto ci sono le mie ali.
Ci sono io, che ho bisogno di volare.
Alda Merini
Il Counseling non si sostituisce nemmeno in parte ad un percorso psicoterapico o terapeutico, non effettua diagnosi, non somministra test, né interviene in ambito psicopatologico. Offre strumenti per il benessere.
Si ringrazia Devakrishna Marco Giollo per aver concesso l'utilizzo delle immagini delle sue bellissime opere.
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