01. giugno 2025
Come fare scelte efficaci liberandoti di ansia e sensi di colpa:
Davanti ad una scelta può succedere di sentirci bloccati, pieni di ansia, stress, dubbi, confusione. Sono forme di freezing, e ci dicono che il nostro cervello emotivo è in choc, come se la scelta che abbiamo davanti fosse troppo grande per noi, una questione di vita o di morte, e ci sentiamo bloccati. Il freezing è una reazione biologica del nostro sistema a situazioni che ci spaventano o che ci appaiono insormontabili. Vediamo insieme perché, cosa succede e soprattutto come uscirne.
29. maggio 2025
Il dramma del frigorifero e il gioco del "si, ma..."
Il gioco del “Sì, ma…” è un modello di comunicazione descritto nell’Analisi Transazionale che mostra come a volte comunichiamo in modo apparentemente aperto, ma in realtà blocchiamo ogni cambiamento o aiuto. Funziona così: Una persona chiede aiuto e sembra cercare una soluzione, ma ogni proposta che riceve la rifiuta con un “Sì, ma…”, finché chi ascolta si sente frustrato, e chi parla resta bloccato nella sua posizione confermando la sua identità di vittima. Oggi ti racconto come uscirne.
11. maggio 2025
I giorni del Wesak
La Luna dei Maestri. Nella notte del plenilunio in Toro, tra la fine di aprile e l’inizio di maggio il Buddha si manifesta insieme al Cristo e ai Grandi Maestri per offrire all’umanità la loro Benedizione. È un momento sacro che si rinnova da millenni nel cuore della primavera. Sebbene si celebri la nascita e l’illuminazione del Buddha, il Wesak non appartiene a una sola tradizione: è un evento universale, in cui l’Energia Divina si rende accessibile a tutti, al di là di ogni credo.
21. aprile 2025
Kronos e Kairos: Il Tempo che Scandisce e il Tempo che Trasforma
Esplora la differenza tra Kronos, il tempo misurabile, e Kairos, il tempo qualitativo, e come l'equilibrio fra i due influenzi il nostro rapporto con il quotidiano, il senso di realizzazione personale e la gestione dello stress.
05. aprile 2025
La pulizia energetica: come prenderci cura a livello sottile della casa, degli ambienti e di noi stessi
Per quanto crediamo che basti chiudere la porta e lasciare il mondo fuori, in realtà non è così: siamo come spugne che assorbono costantemente l’ambiente circostante. In ogni ambiente dove passiamo del tempo vengono rilasciate o si creano energie che influenzano il nostro umore e il nostro benessere, a tutti i livelli: quando un ambiente è appesantito energeticamente fatichiamo a concentrarci o diventiamo nervosi e irritabili o riposiamo male. Scopriamo insieme come pulirlo e ricaricarlo!
29. marzo 2025
Fiori di Bach e Bush Flowers per i cambi di stagione
Scopri i Fiori di Bach e Bush Flowers più adatti per affrontare i cambi di stagione. Depura corpo e mente con rimedi naturali per il detox primaverile e il benessere emotivo.
20. marzo 2025
Aceto di sidro di mele: un vero toccasana
Conosci l'aceto di sidro di mele? Riduce la glicemia, l'appetito, e aiuta la disintossicazione e il metabolismo dei grassi. Basta diluirne uno o due cucchiaini in acqua tiepida o calda. Ti racconto cosa fa e come usarlo.
16. marzo 2025
La pancia: il secondo cervello
La pancia è il nostro secondo cervello: sente, reagisce e ricorda prima ancora della mente cosciente, perché la pancia non si occupa solo di digerire ed eliminare il cibo, ma anche, e soprattutto, di gestire le nostre emozioni. Per aiutare la pancia a ritrovare equilibrio e benessere, è fondamentale adottare alcune pratiche semplici ma efficaci. Scoprile qui.
16. marzo 2025
Erbe per il detox: la cicoria
Cicoria e caffè di cicoria sono un vero tesoro per fegato e intestino: ricche di inulina e vitamine aiutano il detox, facilitano il transito intestinale e come tutte le erbe amare sostengono il fegato. Ecco come prepararle al meglio!
15. marzo 2025
4 motivi per scegliere la Colazione Salata
Ti stanchi facilmente durante il giorno e avverti cali improvvisi di energia?

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