tre minuti di felicità

Dal 21 settembre, online.

Esploreremo insieme un approccio in grado di generare benessere in modo profondo, e al tempo stesso estremamente semplice: metteremo in pratica insieme piccoli cambiamenti quotidiani, micro-shift da appena tre minuti al giorno, che possono trasformare in modo duraturo il nostro benessere interiore e anche fisico.

Non è affatto necessario stravolgere la propria vita per migliorarla. E smettiamo di pensare che "dobbiamo cambiare".

Impariamo invece a cambiare abitudini e attitudini nocive, così da generare circoli virtuosi di consapevolezza, benessere e crescente serenità. 

In questo percorso scopriremo insieme come basti investire 3 minuti ogni giorno: un gesto, una scelta consapevole, un pensiero diverso, un momento per sé. 

Come funziona?

Dal 21 settembre, per 21 giorni, riceverai ogni mattina un messaggio con una proposta su come investire 3 minuti per generare benessere, centratura, felicità: meditazioni, ricette, letture, esercizi. Niente che ti occupi più di Tre minuti.

Nessun obbligo, nessun orario. 3 minuti al giorno, non serve altro.