Un'altra storia - Autobiografia e riScrittura di sé

Scrivere, raccontare. Aprire la scatola della memoria, dell'ascolto e della ricerca di sé.

Gesto, pensiero, riflessione, meditazione.

Una modalità di cura alla quale l’umanità ha fatto appello da sempre per superare i momenti più duri e faticosi della vita.

 

Questo percorso di consapevolezza nasce dal desiderio di utilizzare la Mindfulness e la parola scritta per per far luce su quelle storie che ci imprigionano nel passato, in una certa immagine di noi e in una certa lettura del mondo e nella vita.

 

Tutti abbiamo una storia, un passato, ricordi. Ed è una storia da cui non possiamo prescindere, ma il più delle volte è una storia scritta da altri. Una storia di cui spesso non ci sentiamo protagonisti ma vittime, prigionieri. Una storia tessuta delle aspettative, dei giudizi, dei veri e propri traumi o semplicemente degli abiti che ci sono stati cuciti addosso tanto tempo fa, e di cui oggi diventa tanto difficile liberarci.

 

Grazie alla combinazione di tecniche di mindfulness e scrittura creiamo una possibilità di condivisione e consapevolezza, di reale comprensione e compassione, allontanandoci dalla nostra esperienza quel tanto che basta per poterla guardare, accogliere, e, se vogliamo, lasciar andare.

 

In questo la Mindfulness ci offre strumenti preziosi ed unici.

 

Attraverso la scrittura e la Mindfulness insieme possiamo trovare immagini, significati e interpretazioni che altrimenti ci sfuggirebbero. Possiamo capire, intuire e anche tessere una trama nuova: la parola scritta, tappeto magico e macchina del tempo, ci conduce in luoghi che diversamente non troveremmo. 

Là dove finalmente troviamo un senso, e dove possiamo comprendere, accogliere, trasformare la storia, troppo spesso dolorosa, che ci ha resi chi siamo.

 

La scrittura ci mette davanti a noi stessi e alla nostra unicità, restituendo spazio e potere alla fantasia, all'immaginazione, alla capacità empatica e perché no, ai nostri sogni.

 

“…ho scritto un’autobiografia immaginaria, anche se non nel senso di fittizia, dato che tutti i personaggi, i luoghi e i fatti narrati sono veri, ma nel senso che la storia profonda della mia vita è il risultato di uno sforzo costante per stimolare la mia fantasia, ampliarne i limiti, per apprenderne il potenziale terapeutico e trasfiguratore”

(A. Jodorowsky“La danza della realtà”, p.322).

 

Jodorowski ci insegna che per parlare all'inconscio dobbiamo usare la sua lingua, quella della metafora, dell'arte, della fantasia. E aggiungiamo che per comprenderlo davvero dobbiamo scoprirne le parole. Stanarle dall'abitudine del pensiero e portarle alla luce, perché ci guidino davanti allo specchio e ci aprano gli occhi. 

 

In questa chiave scrivere, e scrivere di sé, significa:

svelarsi a se stessi

riconoscersi

ricordare

trasformare e ricostruire

perdonarsi e perdonare

ritrovare la strada.

 

Significa dissodare il terreno della propria vita, lasciando emergere dalla memoria i ricordi per trasformarne la carica emotiva e liberarci dal loro peso.

 

Significa riscrivere quel copione inconscio che ci muove e ci vive, nostro malgrado, diventandone invece autori consapevoli.

 

Ogni ricordo è come un’isola che affiora alla superficie e si unisce alle altre isole, a formare l’arcipelago della nostra storia. Ma una storia che stavolta scrivo, e non subisco.

 

La scrittura, ancor più quando abbinata alle tecniche di Mindfulness

 

- aiuta a mantenere il pensiero friabile e aperto

- ci libera dalla prigionia della nostra storia come narrata da altri, riconducendoci al centro della nostra esperienza

- aiuta la ricerca della propria autentica forma

- cura e ricuce tante ferite

- dona maggiore consapevolezza di sé, permettendo un maggior livello di benessere generale

- aiuta ad esprimerci, ad ascoltare e ad ascoltarci. Spesso per la prima volta.

 

Può darsi che la parola scritta ti abbia sempre attrattə, oppure che cerchi un modo nuovo e uno strumento diverso per incontrarti. Questo percorso può aiutarti ad aprire diverse porte: quella dei sogni, quella del cuore, quella della trasformazione. E forse quella dell'arte.

 

Gli incontri possono essere individuali o di gruppo. A volte residenziali, a volte online.

 

Il prossimo percorso sarà online: tre giovedì sera a settimane alterne, €20 a serata, e inizia giovedi 10 Febbraio  prossimo alle 18.

Se vuoi esserci scrivimi, ti mando tutti i dettagli e il link per partecipare.